פעילות גופנית הוכחה כיעילה במיוחד לשיפור איכות החיים פיזיולוגית ומנטלית. 

בתחום הבריאות היא משמשת ככלי מניעתי וטיפולי מול מחלות כגון: סוכרת, לחץ דם וכולסטרול, ומורידה סיכון בצורה משמעותית ברבות מהן. בתחום הנפשי, פעילות ספורטיבית מהווה כלי להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה, משחררת מתחים ואגרסיות ומסיחה את הדעת מטרדות היום. בעבודתי אני מתמקדת במתן כלים מנטליים לעידוד ושימור פעילות גופנית (הליכה, ריצה, אימון בחדר כושר ועוד) תוך הבנת הצורך האישי ושימוש בטכניקות לקידום והשגת מטרות אישיות. 

דוגמאות לנושאים בהם אני מתמחה בעבודתי: 

קבלת החלטות

התמדה 

חוסן אישי 

הגברת מוטיבציה 

שיפור תחושת המסוגלות עצמית

ועוד 

רוצה להתחיל? 

חשוב לך להתמיד במה שהתחלת כבר? 

אני כאן לשירותך!